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우리 아이 방과 후 활동 고민 해결!!
태권도, 합기도 고민 중인 학부모님께:
'어린이 주짓수'가 아이의 몸과 마음을 바꾸는 이유
안녕하세요, 새 학기가 시작되고 우리 아이 '방과 후 운동' 고민이 참 많으시죠?
주변을 둘러보면 가장 먼저 떠오르는 게 태권도, 합기도, 줄넘기(점핑) 센터, 복싱 같은 전통적인 운동들일 거예요. 물론 이 운동들도 아이들의 기초 체력 형성에 정말 훌륭한 선택지입니다.
하지만 최근 강남과 목동 등 교육열이 높은 지역을 중심으로, 조금은 생소할 수 있는 '주짓수(Jiu-Jitsu)'가 학부모님들 사이에서 선풍적인 인기를 끌고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 단순히 땀 흘리는 운동을 넘어 아이의 자존감, 실전 호신술, 그리고 엄청난 다이어트 효과까지 챙길 수 있는 주짓수의 매력을 소개해 드릴게요.
1. 태권도, 합기도와는 무엇이 다른가요?
많은 부모님이 태권도는 발차기, 합기도는 낙법과 호신술 위주라고 알고 계시죠.
주짓수는 상대방을 타격(때리거나 차는 것)하지 않고, 주로 바닥에서 움직이며 상대를 제압하는 '그래플링' 중심의 운동입니다. 아이들이 서로 엉겨 붙어 구르고 힘을 쓰는 과정에서 전신의 근육을 모두 사용하게 되죠. 타격이 없기 때문에 성장기 아이들의 얼굴에 부상을 입을 위험이 적어요.
2. 줄넘기보다 강력한 '칼로리 소모량' (소아비만 탈출)
요즘 아이들은 학원 스케줄 때문에 앉아있는 시간이 길고, 서구화된 식단으로 인해 '소아비만' 걱정이 많으실 거예요.
성장기 다이어트에 줄넘기나 점핑 다이어트가 좋다는 건 잘 알려진 사실이지만, 아이들이 금방 지루해할 때가 많죠. 반면 주짓수는 '체스'를 몸으로 두는 운동이라고 불릴 만큼 전략적입니다.
- ✔ 전신 코어 운동: 주짓수의 기본 동작인 '새우빼기'나 구르기는 평소 쓰지 않는 복부와 등 근육을 자극해 균형 잡힌 몸매를 만듭니다.
- ✔ 시간당 칼로리: 주짓수는 운동 강도가 높아, 1시간 수련 시 복싱이나 줄넘기 못지않은 막대한 에너지를 소모합니다. 억지로 시키지 않아도 아이들이 즐겁게 구르다 보면 어느새 군살이 쏙 빠져 있죠.
3. 학교 폭력 예방, 진짜 '호신술'이 필요한 이유
부모님이 무술 학원을 찾는 가장 큰 이유 중 하나는 바로 '자녀 보호'일 것입니다.
실제 학교 폭력 상황은 멀리서 발로 차는 형태보다 멱살을 잡히거나, 바닥에 넘어뜨려 깔리는 상황이 훨씬 많습니다. 주짓수는 '작은 사람이 큰 사람을 이길 수 있는 유일한 무술'이라는 철학을 가지고 있습니다. 상대방의 힘을 역이용해 빠져나오고, 자신보다 덩치 큰 상대를 안전하게 제압하는 법을 배우면서 아이들은 근거 있는 자신감을 갖게 됩니다.
"주짓수는 단순한 운동이 아닌, 세상을 살아가는 태도입니다."
상대에게 깔렸을 때 당황하지 않고 탈출 방법을 찾는 과정은,
아이들이 앞으로 마주할 어려운 문제들을 차근차근 해결해나가는 인내심과 문제 해결 능력을 키워줍니다.
4. 예의와 존중을 배우는 매트 위의 문화
태권도나 합기도에서 '예시예종(예로 시작해서 예로 끝남)'을 배우듯, 주짓수 역시 파트너와의 신뢰가 없으면 수련이 불가능합니다.
자신의 힘을 조절하여 파트너를 배려하고, 패배를 인정하는 '탭(Tap)'을 통해 겸손함을 배웁니다. 매트 위에서 땀 흘리며 우정을 쌓는 아이들은 사교성이 좋아지고, 소심했던 성격이 밝고 외향적으로 바뀌는 경우가 정말 많습니다.
이제 주짓수 매트를 경험하게 해주세요!
태권도, 줄넘기도 물론 좋은 운동이지만, 이번 학기에는 우리 아이에게
스스로를 지키는 힘과 탄탄한 체력, 그리고 명석한 두뇌 활용법까지 가르쳐주는
주짓수를 가르쳐 보시는 건 어떨까요?
처음엔 낯설 수 있지만, 도복을 입고 거울 앞에 선 아이의 눈빛이
일주일 만에 달라지는 것을 경험하시게 될 겁니다.
아이들의 체력단련과 인성교육을 책임질
정종철 관장입니다. 궁금한점 있으시면 언제든 문의주세요.
티스토리 블로그를 보고 문의하시면 주짓수 도복을 무료로 드립니다 ^^
부천 원종동 트라이스톤 주짓수 체육관
